منتدى بنات الاسلام للبنات فقط
يا ﮬ̲̣̐لْآ وْمْرْحْبْآ

حْيْآڪْ آلْلْﮬ̲̣̐ بْيْنْنْآ وْنْتْمْنْے آنْﮬ̲̣̐ يْسْعْدْڪْ مْنْتْدْآنْآ..

آﮬ̲̣̐لْآ وْسْﮬ̲̣̐لْآ بْڪْ بْيْنْنْآ ..

آضْفْتْ نْوْرْآ جْدْيْدْآ عْلْے مْنْتْدْآنْآ

ڪْلْنْآ لْﮬ̲̣̐فْةْ وْشْوْقْ لْرْْؤيْةْ مْوْآضْيْعْڪْ آلْمْفْيْدْةْ..

وْڪْلْنْآ آمْلْ بْأنْ يْحْوْزْ مْنْتْدْآنْآ عْلْے رْضْآڪْ وْآعْجْآبْڪْ ..

بْآنْتْظْآرْ آبْدْآعْآتْڪْ عْلْے صْفْحْآتْﮬ̲̣̐ ..
فْآﮬ̲̣̐لْآ بْڪْ مْرْةْ آخْرْے
منتدى بنات الاسلام للبنات فقط
يا ﮬ̲̣̐لْآ وْمْرْحْبْآ

حْيْآڪْ آلْلْﮬ̲̣̐ بْيْنْنْآ وْنْتْمْنْے آنْﮬ̲̣̐ يْسْعْدْڪْ مْنْتْدْآنْآ..

آﮬ̲̣̐لْآ وْسْﮬ̲̣̐لْآ بْڪْ بْيْنْنْآ ..

آضْفْتْ نْوْرْآ جْدْيْدْآ عْلْے مْنْتْدْآنْآ

ڪْلْنْآ لْﮬ̲̣̐فْةْ وْشْوْقْ لْرْْؤيْةْ مْوْآضْيْعْڪْ آلْمْفْيْدْةْ..

وْڪْلْنْآ آمْلْ بْأنْ يْحْوْزْ مْنْتْدْآنْآ عْلْے رْضْآڪْ وْآعْجْآبْڪْ ..

بْآنْتْظْآرْ آبْدْآعْآتْڪْ عْلْے صْفْحْآتْﮬ̲̣̐ ..
فْآﮬ̲̣̐لْآ بْڪْ مْرْةْ آخْرْے
منتدى بنات الاسلام للبنات فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اهلا بنات الاسلام....كيفكم...اتمنى تستفيدو من المنتدى...تحياتي...الادارة..*
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
يمنع وضع صور النساء في المواضيع او التوقيع او الرمزيه
يمنع سب أو شتم العضوات عدم أخذ شيء الا باذن
عدم التدخل في شؤؤن الادارة
يمنع تسجيل الاولاد منعا باتا

 

 رجيم للبنوتات بس على طريقتي

اذهب الى الأسفل 
+2
الوردية
♪√•°°•بنت ليبيا•°°•√♪
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♪√•°°•بنت ليبيا•°°•√♪
المديرة العامة
المديرة العامة
♪√•°°•بنت ليبيا•°°•√♪


انثى مسًٱۂمٱتُيّ : 195
جَـوِٱۂريّ : 320
بّلوِرٱتُيّ : 1
تاريخ التسجيل : 18/01/2015
ٱلعــمــر : 22
ٱلعمل/ٱلتُرفُيّۂ : طالبه اعداديه _ اطالع كتب الانبياء

رجيم للبنوتات بس على طريقتي Empty
مُساهمةموضوع: رجيم للبنوتات بس على طريقتي   رجيم للبنوتات بس على طريقتي Emptyالأحد مايو 10, 2015 8:14 pm

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم لكم انا سيرين نظام غذائي ممتاز للمحافظة على الوزن لمدة اسبوعين
النظام سهل وبسيط فقط يعتمد على المحافظة
1. الافطار : كوب شاي من غير اضافة سكر + توست فارغ أو ثلاثة من قطع البسكويت .
2 . افطار المدرسة : حاولي ما تاخذي حلو كتير

3. الغداء : سلطة + 7 ملاعق من الغداء.
4. الفترة المسائية : فاكهة اي نوع ( تفاح *برتقال*كيمي*موز )
5. العشاء : سلطة فقط.
6. اضافات : يجب شرب ما يعادل 3 لتر باليوم
7. الرياضة : يجب القيام بتمرينات رياضية خلال هذا النظام .
وبذلك سوف نحصل على جسم متلائم ووزن متناسق
             ولله التوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردية

الوردية


انثى مسًٱۂمٱتُيّ : 17
جَـوِٱۂريّ : 31
بّلوِرٱتُيّ : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2015

رجيم للبنوتات بس على طريقتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنوتات بس على طريقتي   رجيم للبنوتات بس على طريقتي Emptyالثلاثاء مايو 19, 2015 12:06 pm

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ


يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم


وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ


تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي


لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(¯`•._)ٱلفُرٱشّۂ(¯`•._)

(¯`•._)ٱلفُرٱشّۂ(¯`•._)


انثى مسًٱۂمٱتُيّ : 162
جَـوِٱۂريّ : 382
بّلوِرٱتُيّ : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2015
ٱلعــمــر : 22
ٱلعمل/ٱلتُرفُيّۂ : أدرس طوال الوقت

رجيم للبنوتات بس على طريقتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنوتات بس على طريقتي   رجيم للبنوتات بس على طريقتي Emptyالأربعاء مايو 20, 2015 7:29 am

وااااااااو حلو بالمره 
أن شاء الله ان جربه مع اني مو بدينه ^^
لكن احب احافظ ع وزني
مشكوورة ي الغلا 
انتظر جديدك بكل شوق ولهفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة المنتدى

avatar


انثى مسًٱۂمٱتُيّ : 16
جَـوِٱۂريّ : 16
بّلوِرٱتُيّ : 0
تاريخ التسجيل : 18/01/2015
ٱلعــمــر : 20
ٱلعمل/ٱلتُرفُيّۂ : طالبه .. الرسم

رجيم للبنوتات بس على طريقتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنوتات بس على طريقتي   رجيم للبنوتات بس على طريقتي Emptyالسبت مايو 23, 2015 4:46 pm

Very Happy مشكوره حبيبتي على النصيحة Very Happy طبببخ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
raghad

raghad


انثى مسًٱۂمٱتُيّ : 11
جَـوِٱۂريّ : 11
بّلوِرٱتُيّ : 0
تاريخ التسجيل : 27/05/2015
ٱلعمل/ٱلتُرفُيّۂ : طالبة

رجيم للبنوتات بس على طريقتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنوتات بس على طريقتي   رجيم للبنوتات بس على طريقتي Emptyالجمعة مايو 29, 2015 11:55 am

انتي اغله يعيوني.اموت فيكي.صدق اخت عزيزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الذهبي

الحلم الذهبي


انثى مسًٱۂمٱتُيّ : 27
جَـوِٱۂريّ : 33
بّلوِرٱتُيّ : 0
تاريخ التسجيل : 01/02/2015
ٱلعــمــر : 22
ٱلعمل/ٱلتُرفُيّۂ : حفظ القرآن/النت

رجيم للبنوتات بس على طريقتي Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم للبنوتات بس على طريقتي   رجيم للبنوتات بس على طريقتي Emptyالأحد مايو 31, 2015 1:11 am

رجيم للبنوتات بس على طريقتي 09171012094082szwjill68ba
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للبنوتات بس على طريقتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات الاسلام للبنات فقط :: ( ♥!!—:مُأكوٌلُاتّۍ وٌصّحَتّيّ:—!!♥ ) :: ~ قِسْمُ الغَذَآءْ والرَجِيمُ ~-
انتقل الى: